4月27日，阳泉市老年大学校在教学楼五层多功能活动室举办了一场瑜伽公开课，这也是应广大学员的要求，首次举办瑜伽公开课教学。共有八十余人参加了听课，且进行了现场培训。

??公开课由该市优秀的瑜伽教练鲍文英老师主讲，鲍老师还同时带着她的几位徒弟给大家现场纠正和指导。瑜伽是近年来颇受广大女性喜爱的健身方式，追求的是一种静心、安神、养心、修身的境界。瑜伽的练习为我们找回的是如何放下而不是放弃，是能够从真实不虚的生活中懂得生命的意义，懂得心静是一种大气，宽容是一种高度。外在塑形、内在修心，通过瑜伽的练习，让外在和内在同步。瑜伽还是一种连接，和自己的连接，找回自己。

鲍老师带领大家先从最基本的呼吸、坐姿练起，屏气安神、静心调整呼吸，贯穿全身。根据大家的实际情况放慢节奏，在舒缓的音乐中感受瑜伽的魅力，再逐步进行腰部和四肢的练习。鲍老师轻柔细语，娓娓道来，大家按着老师讲的认真去做，辅导老师轻轻地纠正着大家的动作，在安静祥和的气氛中度过了这段美好的时光。学员们反响强烈，对学校组织开展这样的公开课表示感谢，同时，也感谢鲍老师的精彩授课。

??（撰稿/摄影：张红燕）??????????